Pauvres en graisses, riches en fibres alimentaires, vitamines et minéraux, les fruits et légumes sont de précieux alliés pour votre équilibre nutritionnel. En mangeant 5 fruits et légumes par jour, vous offrez à votre corps une véritable cure de vitalité.

Nécessaires à votre alimentation quotidienne, ils sont aussi un régal pour vos papilles grâce à leurs innombrables variétés. Privilégiez la diversité pour vous vous assurer une alimentation saine et équilibrée.

Bon à savoir:

• Vos fruits et légumes sont sensibles à la lumière. Placez les dans le bac de votre réfrigérateur afin qu'ils conservent leurs vitamines, le mieux étant de remplir votre panier régulièrement.
• Ne négligez pas les végétaux prêts à l'emploi et les jus de fruits frais ou pasteurisés: leurs apports nutritifs sont comparables.
• Si vous disposez d'un congélateur, privilégiez les surgelés aux conserves. Outre leurs qualités gustatives, ils offrent un apport inégalé en vitamines.